助產呼吸練習

準媽媽的減痛呼吸技巧

分娩呼吸

實用的準媽媽分娩呼吸練習

生育並不是一個容易的過程 —— 分娩時過度緊張可能會導致生理痛楚的增加。我們的「助產呼吸練習」 課程,適合想以自然方式來減低心理壓力和分娩痛楚的孕媽媽。

這個課程會講解助產呼吸和冥想的技巧,為準備媽媽構造深層的身心聯繫,令分娩過程更順利。本課程適合所有準媽媽,這是其他產前課程的加強課程,你可以根據自身需要選擇是否報讀。

預約課程

課程概述

上課時間:每週三下午12時30分至2時,每月一節或兩節。

如時間不適,可另作安排,請發送電郵至annerley@otandp.com聯絡我們。

適用於

沒有練習過助產呼吸,或想要重溫呼吸技巧的準媽媽。

包括

90分鐘的助產呼吸實習

費用

690港元

課程涵蓋什麼

小組課程會教授呼吸技巧,這些技巧可以減輕分娩痛楚,幫助準媽媽們順產。 在90分鐘的課程中,我們將討論一些助產呼吸技巧並用一小時進行分娩呼吸和放鬆練習。

  • 宮縮和引產
  • 分娩呼吸和冥想技巧
  • 減輕分娩疼痛的放鬆運動

附加資訊

附加資訊

此課程必須提前留位預約,不接受臨時訂位。

我們建議準媽媽們多次重溫此課程以鞏固冥想技巧。你亦可以根據自身需要選擇報讀課程的次數。

此課程僅為女性而設。

 

其他課程推薦

如果你沒有接觸過但是想要嘗試任何產前課程,我們向你和你的伴侶推薦我們的產前課程。這四週的課程裏涵蓋了所有你在迎接寶寶時所需要知道的資訊。此外,課程亦有保留充足的時間為你和你的伴侶解答所有疑問。

我們亦會開辦產前速成課程 —— 逢每周六舉辦的一日課程。

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